心のオアシスに少しでもなれたら・・・

目を閉じて深く息をする


意識を自分のなかに集中させる。


ざわついた気持ちや


おちつかない気持ち


どうでもいいことや


必要のないことが


遠くなっていく。


ほんの少しの時間、


自分のなかにあるものを見る。


それが自分に


してあげれること。